অ্যাসিডিটি দূর করার প্রকৃতিক উপায়
লাইফ স্টাইল
প্রকৃতি প্রদত্ত বিভিন্ন উপায়ে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। যেমন, বেকিং সোডা, আদা, মৌরি, এবং ঠান্ডা দুধ এইগুলি অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন যেমন- খাবার সময় পরিবর্তন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা, এবং মশলাযুক্ত খাবার পরিহার করাও অ্যাসিডিটি কমাতে সহায়ক।
প্রাকৃতিক উপায়ে অ্যাসিডিটি দূর করার কিছু উপায় নিচে উল্লেখ করা হলো:
বেকিং সোডা:
এক চা চামচ বেকিং সোডা গরম জলের সাথে মিশিয়ে পান করলে পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ হতে পারে।
আদা:
আদা কুচি করে চিবিয়ে খেলে অথবা আদা চা পান করলে অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
মৌরি:
খাবার পর মৌরি খেলে হজমক্ষমতা বাড়ে এবং গ্যাসের সমস্যা কমে।
ঠান্ডা দুধ:
অ্যাসিডিটি হলে এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করলে আরাম পাওয়া যায়।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন:
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভবনা কমে।
খাওয়ার সময় পরিবর্তন: অল্প পরিমাণে খান, কিন্তু বার বার খান। ভারী খাবার খেলে অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভবনা বাড়ে।
মশলাযুক্ত খাবার পরিহার করা: অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার অ্যাসিডিটি বাড়াতে পারে।
ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা: এই দুটি জিনিস অ্যাসিডিটি বাড়াতে পারে।
