বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে এড়িয়ে চলুন ৩ কাজ, শীতকালেও সদা হাসবে ত্বক

শীতের রুক্ষ বাতাসে ত্বকের দফারফা অবস্থা হয়। ত্বক আর্দ্রতা হারায় সহজে। ফলে উবে যায় জৌলুসও। তাই স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে শীতকালে স্কিনকেয়ারে একটু নজর দিতেই হবে। কারণ স্কিনকেয়ারে কিছু ভুলের জন্যই ত্বকের হাল আরও বেহাল হয়। এ দিকে গরমকালে যে রুটিন মেনে ত্বকের যত্ন নিয়েছেন তা কিন্তু শীতকালে খাটবে না। ত্বকের যত্নে কিছু জিনিস শীতকালে করে চললে উলটে ত্বকেরই বিপদ বাড়বে। এই বিষয়ে সতর্ক করলেন বিশিষ্ট ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রেশমি শেট্টি। তিনটি জিনিস শীতকালীন স্কিনকেয়ার রুটিন থেকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিলেন তিনি। আসুন ঝটপট জেনে নিন।

ত্বকের উপরিভাগে মৃত কোষ দূরে রাখতে নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন মাস্ট। শুধু তাই নয়, ত্বকের ধুলো-ময়লা, তেল পরিষ্কার করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে স্ক্রাবিং। তবে গরমকালে ত্বকের যত্নে যত খুশি এক্সফোলিয়েট করলেও শীতকালে এর থেকে দূরে থাকারই পরামর্শ দিলেন ডাঃ শেট্টি।

এই সময় শুষ্ক বাতাসের কারণে এমনিই ত্বক আর্দ্রতা হারায়। এর উপর স্ক্রাব করলে ত্বকে ক্ষত সৃষ্টি হতে পারে। তাই এই সময় এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে যাওয়া ভালো। অন্তত মুখে স্ক্রাবের প্রলেপ লাগিয়ে কোনও কাপড় দিয়ে ঘষাঘষি করতে বারণ করেছেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ। তাতেই শীতকালে ত্বক থাকবে ঝলমলে।

মৃত কোষ দূর করুন এই উপায়ে

ত্বকে মৃত কোষের পরত পড়লেও কিন্তু ভালো দেখায় না। এতে ঢাকা পড়ে ত্বকের জেল্লা। পাশাপাশি মৃত কোষের ভিড় বাড়লে তা পেরিয়ে ত্বকের ভিতর অবধি ময়েশ্চারাইজ়ার নাও পৌঁঁছতে পারে। সেজন্য শীতকালেও মাসে ২-৩ বার এক্সফোলিয়েশন করতে হবে। সেক্ষেত্রে ফিজিক্যাল এক্সফোলিয়েশনের পরিবর্তে কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশনই বেছে নেওয়ার কথা বলেছেন ডাঃ রেশমি শেট্টি। কোনও প্রফেশনালের সাহায্য নিয়ে মাসে কয়েকবার কেমিক্যাল এক্সফলিয়েশন করাতে পারেন।

শীতকালে আইসক্রিম খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। শীতল পরিবেশে ঠান্ডা ঠান্ডা আইসক্রিম খাওয়ার লোভ ছাড়তে পারেন না অনেকেই। একদল যেমন আইসক্রিমেই মজে থাকেন, আরেক দল আবার ডুবে থাকেন এক কাপ হট চকোলেটেই। তবে এই দুই খাবারের জন্যই ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন? ডেয়ারি এবং চিনির কারণে ত্বকে প্রদাহ বাড়তে পারে। যাঁদের এগজ়িমা রয়েছে, তা মাথাচাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। এমনকী মুখ ভর্তি অ্যাকনেও হতে পারে। তাই শীতকালে এ সব খাবার এড়িয়ে চলে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।

গরম জলে স্নানও ভালো নয়

শীতকালে জলে হাত দিতেই যেন সারা শরীর দিয়ে ঠান্ডা স্রোত বয়ে যায়। তাই গরম জলেই স্নান সারেন বেশিরভাগ মানুষ। গরম জলে স্নান করা বেশ আরামদায়ক বটে। তবে তা ঈষদোষ্ণ হলেই ভালো। অতিরিক্ত গরম জল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নিতে পারে। ফলে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ-শুষ্ক এবং সংবেদনশীল। তাই শীতকালে অতিরিক্ত গরম জলে স্নান করতে বারণ করলেন ডাঃ শেট্টি।

সূর্যরশ্মি সমান ভাবে ক্ষতিকর

শীতকাল মানেই সূর্যরশ্মি ক্ষতিকর নয়। এমনটা ভাবলে কিন্তু ভুল করবেন। অন্যান্য মরশুমের মতো শীতকালেও সূর্যরশ্মিতে দীর্ঘক্ষণ কাটানো সমান ভাবে ক্ষতিকর। তাই শীতকাল সানবাথিং এড়িয়ে যাওয়ারই পরামর্শ দিলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ। পাশাপাশি সানস্ক্রিন ভুললে কিন্তু চলবে না। এ সব মেনে চললেই শীতকালেও ঝলমল করবে ত্বক।